Výživový plán
Dosáhni svojí vysněné postavy díky nově nastavenému jídelníčku. Zdravá výživa je základ.
Ušetři hodiny ztraceného času a peněz a objednej si individuální jídelníček na míru, díky kterému dosáhneš svého cíle - hubnutí, nabírání svalů, podpora zdraví nebo zlepšení sportovního výkonu.

Jak to probíhá?
Sejdeme se na úvodní konzultaci, kde spolu probereme tvůj současný jídelníček, životní styl a zdravotní stav. Na základě toho ti sestavím jídelníček na míru.
Celý program je složen z těchto částí:
- MĚŘENÍ NA PŘÍSTROJIMěření na speciálním přístroji TANITA, který zjistí procento tuku a vody ve vašem těle, váš metabolismus a metabolický věk, úroveň útrobního tuku, hladinu kostních minerálů a další...
- KONZULTACE S ODBORNÍKEM
Vaše současné stravovací návyky a životní styl s vámi probere certifikovaný odborník na výživu Rudolf Novák. Konzultace obsahuje: analýzu vašeho současného jídelníčku, nalezení chyb a navrhnutí změn, zjištění úrovně pohybové aktivity, konzultace zdravotního stavu, určení vašeho cíle (např. hubnutí), navržení konkrétního plánu k jeho dosáhnutí, vyhledání seznamu vhodných potravin pro vás.
- VYPRACOVÁNÍ JÍDELNÍČKU NA MÍRU
Na základě důkladné konzultace, vám vypracuji komplexní výživový plán, který obsahuje: ukázkový návrh jídelníčku šitý na míru, seznam vhodných a nevhodných potravin Výsledky tělesných parametrů z měření, grafický a přehledně zpracovaný váš minulý a nově nastavený režim, základní poučky pro správný výběr potravin, správná příprava jednotlivých potravin, důležité informace o základních živinách (bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina).
- DRUHÁ KONZULTACE
Na druhé konzultaci vám předám výživový plán a vysvětlíme si zde důležité informace, jak ho používat. Zjistíte: přesný postup k dosažení vašeho cíle (např. hubnutí), jak správně konzumovat doporučené potraviny, jak správně připravovat jednotlivé potraviny, jak jíst zdravě a zároveň netrpět hlady, jak se orientovat v nových potravinách a kde je sehnat.
PROFESIONALITA
Máte jistotu, že vám nový jídelníček skutečný odborník v oboru. Jsem již několik let certifikovaným výživovým poradcem a prošel jsem vzdělávacím střediskem ATAC, které nabízí nejobsáhlejší studium zdravé výživy v ČR.
CELOSTNÍ PŘÍSTUP
Nový jídelníček je vám šitý přímo na míru. Každé tělo je odlišné. Neexistuje stravovací režim, který by seděl naprosto všem. Na základě měření a důkladné konzultace zjistím jaké potraviny jsou vhodné pro váš životní styl, zdravotní stav a tomu vše přizpůsobíme.
PODPORA ZDRAVÍ
Díky výživovému plánu nejen, že dosáhnete svého cíle (např. zhubnete), ale také podpoříte své zdraví. Je sestaven tak, aby respektoval váš zdravotní stav a pomohl ho zlepšit.
Už vás unavují nesmyslné diety a hladovění?
Na internetu můžete najít spousty zaručených návodů na to jak se stravovat zdravěji. Problémem je, že všechny tyto návody jsou vytržené z kontextu a nezohledňují individualitu každého člověka. Většinou se dočtete o zaručených radách jak rychle zhubnout, což zahrnuje odpírání jídla nebo hladovění.
Naučíte se jíst zdravě jednou provždy
Klíčem k dosáhnutí cíle (např. hubnutí) je celková změna životního stylu. Pomohu vám najít ten správný postup, aby jste dosáhli cíle přirozeně a trvale.
CENA VÝŽIVOVÉHO PLÁNU JE POUHÝCH
1900 Kč!
OBJEDNAT SE MŮŽETE ZDE

PROČ SI VYBRAT PRÁVĚ MNĚ?
Jsem certifikovaný výživový poradce od renomovaného střediska ATAC a již několik let pomáhám lidem měnit jejich postavu. Mým cílem je člověk, který má příjemný pocit ze svého těla, je vitální a může tak snadno dosahovat svých cílů. Pomáhám lidem v oblasti zdravé stravy, pohybu a také ve stanování životních cílů.
OBJEDNAT SE MŮŽETE ZDE