Štítek: jídelníček

2 tipy jak zaručeně zhubnout

1. JEZTE PRAVIDELNĚ Jezte menší porce v pravidelných intervalech (cca 3h rozestup mezi jídly). Zařaďte nutričně bohaté svačiny mezi snídaní a oběděm a oběděm a večeří. Začněte klidně i kouskem ovoce , RAW tyčinkou či hrstí ořechů. Hodně lidí má představu, že hubnutí = nejezení. Opak je pravdou! K hubnutí se musíte doslova projíst. To je dobrá zpráva ne? Vaše tělo potřebuje rozproudit...

Rudolf Novák1436x0 Komentářů

RECEPT: Jablečné chipsy

Hledáš alternativu k večernímu mlsání brambůrek? Zkus tuto zdravou variantu chipsů! INGREDIENCE: 4 jablka, nakrájená na plátky a zbavená jader 1 – 2 polévkové lžíce mleté skořice 1 – 2 polévkové lžíce přírodního sladidla (např. agávový, javorový nebo datlový sirup) rostlinný olej PŘÍPRAVA: Předehřejte troubu na 90° Přidejte do větší mísy nakrájená jablka. Poté je promixujte se skořicí a přidejte trochu...

Rudolf Novák2373x0 Komentářů
  • RUDOLF NOVÁK
    Chceš zhubnout? Chceš nalézt svůj životní cíl? Něco se s tím dá udělat. Pomůžu ti k lepšímu životu. Objednej se na mé online kurzy ZDE.
  • ZÍSKEJ E-BOOK ZDARMA

  • Kategorie
  • KURZ NA NALEZENÍ CÍLE
  • KURZ FIT BODY