Stáhni si zdarma e-book:
Název knihy nebo e-booku
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed aliquam efficitur nisl, ac ullamcorper justo dictum vel. Phasellus maximus elementum cursus. Vestibulum vel fermentum lectus. Integer finibus nibh nec quam imperdiet iaculis.
Dianetický auditing
Slovo dianetika pochází z řeckého dia = skrz a nous = mysl, duše
Nemůžete stále zhubnout a hledáš cestu jak z toho?
Zdravá výživa, trénink a změna postavy nemusí být nic složitého. Možná jsi se setkal/a s tím, že hubnutí musí být o odpírání jídla, dietách, trápení a nudných tréninkách. Je to právě naopak! Mé plány jsou sestaveny tak, aby byly efektivní, ale zároveň zohledňují tvůj náročný denní režim. Nebudeš muset strávit hodiny v kuchyni a na tréninku a i přesto můžeš dosáheš svého cíle a zhubnout!
Reference
Rudyho služby doporučuji! Je to profík ve svym oboru. Mám od něj sestavený jídelníček, který byl zaměřený na nabírání svalové hmoty a můžu říct, že po půl roce jsem s vysledky ohromený... Mám daleko vice energie, krásně nabírám a nemám žádné zdravotní komplikace. Líbí se mi hlavně jeho komplexní přístup a pestrost jídelníčku. :)
Skvelý osobný prístup! Dlhšiu dobu som hľadal jedálniček, ktorý by nebol len o prijímaní monotónnej stravy a diéte ale hlavne o vyváženosti a skladaný z jedál, ktoré sú chutné. Ukázal mi, že je možné prijímať dostatok potrebných živín aj bez toho aby sa človek musel prejedať. Ako aktívny športovec môžem len doporučiť.
PRO MUŽE I ŽENY
VÝŽIVOVÝ PLÁN
Už jsi unavený/á ze všech pokusů zhubnout? Je tu konečně plán, který tě dovede k výsledku a konečně zhubneš.
- Od snídaně až po večeřiKonkrétní příklady a kombinace pro všechny části dne. Budeš vědět co jíst od rána až po večeři + se sám/a naučíš jak si potraviny mezi sebou skládat.
- Konkrétní receptyPlán obsahuje konkrétní kombinace potravin a konkrétně ti ukáže co jíst.
- Seznam potravinPřesné potraviny pečlivě rozdělené do jednotlivých kategorií. Díky tomu budeš vědět co je pro tebe zdravé a co ne.
- Šetří tvůj časPlán zohleďnuje dnešní časově náročnou dobu a proto je nastavený tak, ať nemusíš trávit několik hodin přípravou jídel. Šetří tak tvůj čas.
PRO MUŽE I ŽENY
TRÉNINKOVÝ PLÁN
Stále ne a ne dát své tělo do formy? Pojď to změnit! Tento tréninkový plán tě dovede k výsledkům po kterých sníš!
- Přesné cviky a jejich popisPlán obsahuje konkrétní cviky, dokonale popsané, takže přesně budeš vědět, jak je cvičit.
- PestrostKonec nudným, opakujícím se tréninkům. Procvičíš celé tělo a ještě se u toho zabavíš.
- Rozcvička i protaženíTrénink neopomíjí ani pořádné zahřátí těla před tréninkem, aby jsi předešel/a zraněním, ale také závěrečné protažení, které zlepší tvou regeneraci.
- Vhodné pro každéhoAť už jsi začátečník nebo pokročilý, plán je vhodný pro všechny! Jednotlivé cviky se totiž dají přizpůsobit tvému výkonu (jiný časový limit, náročnost cviků atd.).
Ceník
Lifestyle coach
Rudolf Novák
Plány pro vás sestavil Lifestyle coach Rudolf Novák, který je profesionálním výživovým poradcem, trenérem a coachem. Pomohl již stovkám lidí dosáhnout jejich vysněné postavy a zlepšil jejich život díky svým, téměř celoživotním, zkušenostem v oblasti sportu a několikaletým zkušenostem v oblasti výživy.
Kontakt
Máte jakýkoliv dotaz nebo se chcete objednat? Napište mi. :)