RECEPT: Hummus-avokádový toast

bez-nazvu

Jednoduchý recept na výživný toast, který připravíte během 10 minut!

Budeme potřebovat:

  • 2 plátky žitného kváskového pečiva nebo toastu dle libosti
  • 6 polévkových lžic hummusu
  • 1 čerstvé avokádo
  • plátky z BIO rajčat

Můžete ochutit:

  • himalájská růžová sůl
  • čerstvě mletý černý pepř
  • kajénský pepř (chilli)

Příprava:

  1. Připravte toast podle toho jakou chcete, aby měl barvu. Pro hnědější barvu připravujte déle.
  2. Jakmile je hotový, nechte ho na pár minut vychladnout.
  3. Umístěte zhruba 3 polévkové lžíce na každý toast a rozetřete. Nyní můžete přidat koření dle libosti.
  4. Nyní rozpulte vaše avokádo. Na vršek každého toastu umístěte polovinu avokáda nakrájeného na plátky.
  5. Ozdobte plátky rajčat a dochuťe trochou himajálské soli a pepře.
  6. Dobrou chuť! 😉

Zdroj: http://www.whereyougetyourprotein.com

Rudolf Novák

Pomáhám lidem zlepšit jejich život ve třech hlavních oblastech - tělo, mysl, duch. Nastavím ti zdravý jídelníček, budu tě trénovat, motivovat a pomohu ti dosáhnout tvých cílů.

Více o mně najdeš ZDE.

Získej svůj zdravý jídelníček nebo osobní trénink.

Komentáře
  • RUDOLF NOVÁK
    Chceš zhubnout? Chceš nalézt svůj životní cíl? Něco se s tím dá udělat. Pomůžu ti k lepšímu životu. Objednej se na mé online kurzy ZDE.
  • ZÍSKEJ E-BOOK ZDARMA

  • Kategorie
  • KURZ NA NALEZENÍ CÍLE
  • KURZ FIT BODY