K čemu slouží vitaminy?

30.8. 2020Rudolf Novák

Vitamíny jsou pro tělo nezbytné látky, které v našem organismu plní mnoho důležitých funkcí. Jsou klíčové pro udržení řady tělesných funkcí (působí jako urychlovače) a výstavbu nových tkání, mohou hrát důležitou roli v prevenci některých onemocnění, zpomalují projevy stárnutí a jsou schopny posilovat imunitní systém našeho těla. Navíc pomáhají vstřebávat všechny ostatní důležité látky – bílkoviny, sacharidy a tuky.

Naše tělo je nedokáže vyrobit, musíme je proto přijímat stravou popř. doplňky stravy. Výčet vitamínů pro člověka není totožný s jinými živočichy, mnohdy ani s příbuznými druhy.

U vitaminů může nastat jejich nedostatek v těle – ten může např. nastat i při některých onemocněních, kdy organismus není schopen vitamíny vstřebávat. Dlouhodobější nízký příjem těchto látek může způsobit různé zdravotní problémy.

Předávkování vitamíny není možné – s vyjímkou VITAMINU A, který by jsme měli užívat opatrněji a společně s vitaminem D.

Vitamíny můžeme rozdělit do dvou skupin:

rozpustné v tucích – ukládají se v organismu a jejich zásoba vydrží několik týdnů až měsíců. Patří sem velmi dobře známé vitamíny A, D, E, K.

rozpustné ve vodě – neukládají se do zásoby (s výjimkou vitaminu B12), jejich přebytek se vylučuje močí a musí být proto průběžně doplňovány. Najdeme mezi nimi vitamíny B komplexuvitamín C.

Velmi kvalitní vitaminy, které osobně doporučuji a užívám najdeš na www.drvitamin.cz, kde navíc, když zadáš kód „RUDY10“ do poznámky získáš 10% SLEVU na celou objednávku! Doporučuji začít MULTIVITAMINERÁLEM, který pokryje potřebné denní dávky vitaminu a minerálů, které tvé tělo potřebuje.

Komentáře