Celostní přístup ke zdraví těla, mysli a ducha.

Chceš zhubnout? Chceš se cítit fit? Trápí tě nějaký psychický problém?
Něco se s tím dá udělat.
Pomůžu ti k lepšímu životu.

VYBER SI SLUŽBU

JÍDELNÍČEK NA MÍRU

Zdravý jídelníček je nezbytným krokem k přeměně tvojí postavy. Jednoduchou formou dostaneš přesný návod k tomu jak se začít zdravě stravovat a dosáhnout svého cíle!

ZLEPŠENÍ ŽIVOTA

Řešíš nějaký problém s psychikou? Jsem profesionálně vytrénovaný v tom, tě jen mými otázkami dovést k vyřešení tvého problému a nasměrovat tě na cestu k lepším zítřkům.

OSOBNÍ TRÉNINK

Potřebuješ podporu a motivaci do svého tréninku? Mé tréninky tě nastartují do života, zvednou ti sebevědomí a jsou jistou cestou k tvojí vysněné postavě.


RUDOLF NOVÁK

Hledáš způsoby jak zdravě zhubnout nebo nabrat svaly? Hledáš svůj životní cíl a neznáš k němu cestu? Sháníš osobního trenéra? 

MÉ NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY NA BLOGU

kruhový trénink

Kruhový trénink pro hubnutí

Dnes jsem pro vás připravil ukázkovou sérii cviků na hubnutí a zlepšení kondice. Nejvhodnější je tzv. kruhový…

Celý článek
vitamíny

Seriál o vitaminech (III.) - Jak si vybrat vitaminy?

Existuje mnoho různých forem doplňků stravy (např. vitamíny, minerály), které si můžeme běžně koupit a užívat –…

Celý článek
bez-nazvu

RECEPT: Jablečné chipsy

Hledáš alternativu k večernímu mlsání brambůrek? Zkus tuto zdravou variantu chipsů! INGREDIENCE: 4 jablka, nakrájená na plátky…

Celý článek

CO O MÉ PRÁCI ŘÍKAJÍ KLIENTI

Na internetu je velké množství návodů co jíst a co ne, ale jako asi každý jsem v tom měl pěkný zmatek. Rudolfova znalost tkví v tom, že člověku ušije přesně to, co mu sedne dle jeho životního stylu a cíle, kterého chce ve stravě nebo pohybu dosáhnout. Já jsem vsadil na zdraví. Musím říct, že se cítím lépe, určitě investice nelituji a mohu jen doporučit.

Progyhudebník

"Uvědomila jsem si proč se mi opakují stále stejné situace v životě se kterými nejsem spokojená a jsou pro mě zasadní a to je, jaké si hledám partnery a jak ke vztahu přistupuji. Zjistili jsme odkud tento vzorec pramení a proč jednám, tak jak jednám a hledám si stále stejný typ partnerů, se kterými to po několika letech přestává fungovat. Na základě této konzultace mi došli i jiné zkušenosti na které sem si poté prišla sama. Například proč se mi u běhání dělá nevolno a proč mám občas pocit nejistoty a smutku. Už jsem věděla jak je mám hledat a jak se na ně dívat. Děkuji za ukázání cesty jak problémy najít, vyřešit a být šťastnější..."

V.H.

Jídelníček na míru mi Rudolf sestavil velice rychle a první výsledky se dostavily už během pár dní. Během prvního měsíce jsem zhubnul 5kg. Dříve jsem zkoušel různé odpírání jídla a více chůze. Sice jsem zhubnul, ale kila šla znovu rychle nahoru. V minulosti jsem usínal, než jsem se vůbec dostal do postele a už jen myšlenka na chůzi mě ničila! Nyní už vím, že jsem na správné cestě. Mám teď rozhodně více energie a cítím se sebevědoměji. Nikdy jsem se necítil lépe! Doporučuji všem, kteří chtějí zkvalitnit svůj život.

Milan Kravartechnik

Máš dotaz nebo se chceš objednat? Napiš mi